Olemme aina kuulleet, että musiikilla on myönteinen vaikutus vauvoille ja heidän kehityksensä. Mutta tiedätkö, että se on myös loistava työkalu vähentää stressiämme ja ahdistustamme toimituksen aikana? Löydä kanssamme rentouttavaa klassista musiikkia kuunnellaksesi yhtä tärkeänä hetkenä.
Musiikki vaikuttaa keskushermostomme limbiseen järjestelmään, minkä vuoksi siitä tulee suuri liittolainen synnytyksen aikana. Se auttaa meitä häiritsemään itseämme, vähentämään ahdistusta ja siten vähentämään kipua. Ja nämä eivät ole ainoita etuja klassinen musiikki synnytyksessä.
Musiikin edut synnytyksen aikana
Musiikki on laajalti käytetty terapeuttinen voimavara, myös synnytyksen aikana. Toimii häiriötekijänä, rentouttava ja auttaa meitä taistelemaan ahdistusta vastaan sellaisella avainhetkellä. Siksi monet ammattilaiset neuvovat meitä käyttämään sitä supistuksen välissä synnytyksen valmistelutunneilla.
On vaikeaa hetkiä ennen kuin keskittyä muuhun kuin uuden supistuksen odottamiseen. Mutta voimme yrittää, ja musiikki on yksi parhaista resursseista. Koska? mitäMitä vaikutuksia musiikilla on? meissä?
- Verenpaine. Verenpaineen vaihteluita voidaan havaita riippuen siitä kiinnostuksesta, jonka pala meissä herättää. Musiikilla on yleensä positiivinen vaikutus tähän ja siten terapeuttiseen arvoon, koska korkea verenpainearvo voi aiheuttaa komplikaatioita raskaana olevalle naiselle ja sikiölle.
- Syke. On myös tärkeää pitää syke rajoissa synnytyksen aikana. Ahdistus on kuitenkin usein korkealla sellaisina aikoina, jota vastaan klassinen musiikki voi auttaa.
- hengittäminen. Tutkimukset ovat eri mieltä. Jotkut sanovat, että jokainen musiikkityyppi vaikuttaa tietyllä tavalla hengitystiheyteen; toiset taas väittävät, että musiikki aina lisää sitä. Tosiasia on, että yleensä rytmimme hengityksen aikana on yhteensopiva.
- Suru. Endorfiinien vapautumisen ansiosta musiikki auttaa hallitsemaan kipua positiivisesti, koska se pystyy rentouttamaan meitä. Se ei tarkoita, että se saa sen katoamaan, mutta se auttaa kääntämään huomion pois.
Yhteenvetona voisimme sanoa, että klassinen musiikki vaikuttaa limbiseen järjestelmäämme keskushermosto, joka vastaa tunteidemme hallinnasta. Ja sellaisena se auttaa meitä käsittelemään pelkoa ja kipua toisella tavalla. Lisäksi se eristää meidät meluilta ja ääniltä, joita voimme kuulla ympärillämme sairaalassa, mikä on myös tärkeää.
klassista musiikkia synnytykseen
Tiesitkö, että sekä YouTubessa että Spotifyssa on musiikkilistoja, joita voi kuunnella työn aikana? Löydät ne otsikolla "Birthing Playlist", vaikka odotammekin, että et löydä niistä pelkästään klassista musiikkia. Ja sen me lupasimme sinulle, rentouttavaa klassista musiikkia kuunnella synnytyksen aikana, joten tässä on joitain ehdotettuja aiheita.
Jotta voit etsiä niitä helpommin YouTubesta, olemme kunnioittaneet heidän nimeään tällä alustalla. Joten se riittää liitä hakukoneeseen Kuuntele ehdottamamme versio ja katso, pidätkö siitä vai et.
- Bergamasque Suite, L. 75: III. Clair de Lune Claude Debussy
- Mozart – Sinfonia concertante Es-duuri · Renaud Capucon · Gerard Causse
- Beethoven : Sonaatti No.14 Op.27 No.2 ("Moonlight") / Valentina Lisitsa
- The Gadfly Suite, op. 97a: II. Contredanse · Lontoon sinfoniaorkesteri. Dmitri Šostakovitš Maksim Šostakovitš
- Brandenburgin konsertto nro 4 G-duuri, BWV 1049: II. Andante Johann Sebastian Bach Robert Haydon Clark
- Le sacre du printemps (Kevään riitti), Osa I: Kevätkierrokset · Lontoon sinfoniaorkesteri · Igor Stravinsky · Rafael Frühbeck de Burgos
- Schubert: 4 Impromptus, op. 90, D. 899 – nro 3 G-Flat-duuri: Andante
- Bachin sarja sellosoololle nro 1. Yo-yo äiti
Kuuntele rauhallisesti ja säästä ne joista pidät täydentääksesi omaa luetteloasi rentouttavasta klassisesta musiikista synnytykseen. Äitinsä äänen kuuntelun lisäksi vauvat hyötyvät paljon tämän tyyppisen musiikin kuuntelusta ollessaan kohdussa, joten älä epäröi laittaa sitä päälle. Te molemmat rentoututte.