Raskaus liittyy sarjaan suuria fyysisiä muutoksia, johon ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tottua. Joissakin tapauksissa on mahdollista lieventää tyypillisiä ärsytyksiä, kuten on närästys. Raskauden aikana ruoansulatukset hidastuvat. Ja vaikka tämä on hyvä vauvallesi, koska kaikki syömäsi ruoan ravintoaineet käytetään paremmin, sinulle se on epämiellyttävää.
Seurauksena myös suoliston kulku hidastuu ja sinulla saattaa olla ummetusta. Myös ärsyttävät ja pelätyt peräpukamat voivat ilmetä, jotka vaikuttavat moniin naisiin raskauden aikana tai synnytyksen seurauksena. Ja tietysti tunnettu närästys, hyvin yleinen ärsytys, joka vaikuttaa useimpiin naisiin raskauden aikana.
Ruoansulatusongelmien yleisen tilan parantaminen on mahdollista joillakin temppuilla ja kodin korjaustoimenpiteillä. Vaikka tärkeintä on se huolehdi ruokavaliostasi ja harrasta liikuntaa usein. Tämä auttaa parantamaan sekä ruoansulatusta että suoliston kulkeutumista. Voit myös kokeilla näitä kodin korjaustoimenpiteitä parantaa närästystä.
Kotihoidot närästyksen lievittämiseksi
Kotihoidot, yrtit ja muut elintarvikkeet voivat auttaa vähentämään närästystä. Jos epämukavuus on erittäin akuutti ja estää sinua syömästä normaalisti tai levätä, sinun on neuvoteltava raskautta seuraavan lääkärin kanssa vaihtoehtojen arvioimiseksi. Tilastasi riippuen he voisivat suositella lääkitystä, mutta on välttämätöntä älä ota mitään ilman lääkärin määräämää.
Jos närästys, vaikka ärsyttävä on siedettävä, voit yrittää nämä luonnolliset lääkkeet.
Sitruuna-infuusio
Happamasta huolimatta sitruuna auttaa vähentämään närästystä. Tämän infuusion valmistaminen on hyvin yksinkertaista, sinun tarvitsee vain pestä 3 sitruunaa hyvin ja poistaa kaikki iho varoen, ettet ota mitään valkoista osaa. Valmista kattila litralla vettä ja kiehauta, kun se kiehuu, lisää sitruunoiden kuori. Poista lämpö kattilasta, peitä se ja anna sen levätä noin 15-20 minuuttia.
Kun tämä aika on kulunut, poista sitruunankuori ja suodata se lasiastiaan. Voit makeuttaa sitruunainfuusion hunajalla, agave-siirappia tai sokeria, jos haluat, ja voit ottaa sen kuumana tai kylmänä.
Kamomillainfuusio
Kamomilla on yksi tunnetuimmista luonnollisista lääkkeistä ruoansulatuksen parantamiseksi. Mutta tämä ei ole sen ainoa etu, kamomilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, kipulääke, auttaa säätelemään unta ja parantaa kaikenlaisia ruoansulatuskanavan ongelmia närästyksen lisäksi.
Voit hankkia kamomilla-infuusio valmistettu jo mukavissa kirjekuorissa, mutta jos valmistat sen itse, saat parempia etuja. Sinun tarvitsee vain ostaa kamomillakasvi yrttiyrityksestä tai luonnonkaupoista ja valmistaa infuusio perinteisellä tavalla.
maito
Lasillinen lämmintä maitoa auttaa parantamaan vatsan happamuutta, joten on erittäin suositeltavaa ottaa se ennen nukkumaan levon edistämiseksi. Mutta on tärkeää, että juot maitoa ennen kuin epämukavuus on erittäin akuutti, muuten maidon ominaisuudet eivät ole tehokkaita. Sinäkin voit ota siema erittäin kylmää maitoa, kun huomaat, että ne alkavat maito on voimakas luonnollinen antasidi ja auttaa lievittämään oireita nopeasti.
Juo vettä syömisen aikana
Paljon vettä juomalla aterioiden aikana on erittäin tehokas happamuuden parantamiseksi, koska vesi laimentaa mahamehujen happamuuden. Yritä ottaa pieniä annoksia vettä aterioiden aikana, sinun ei tarvitse juoda enemmän, mutta normaalisti juomasi vesi jaa se pieniin annoksiin syödessäsi.
Keitetty tai paahdettu peruna
Peruna auttaa parantamaan vatsan happamuutta, kunhan otat sitä keitettynä tai paahdettuna. Ranskalaiset perunat taas antavat enemmän happamuutta, joten sinun tulisi välttää sen ottamista sellaisena. Älä missään tapauksessa ota raakaa perunaa, koska se voi olla myrkyllistä.