Lapsuuteen ja murrosikään vaikuttavia unihäiriöitä on paljon. Yökauhut ovat yksi yleisimmistä unihäiriöistä. Nämä sekoitetaan usein painajaisiin, mutta todellisuudessa ne ovat melko erilaisia.
Tänään selitämme niiden välisen eron ja opastamme, mitä voit tehdä kussakin tapauksessa. Tämän tyyppisten häiriöiden hoitaminen on helpompaa, jos tiedät kuinka toimia ajoissa. Jokainen tapaus on erilainen, kyllä, mutta pieni suunta ei koskaan satuta.
Mitä unisykli toimii ja miten se toimii?
Unisykli on joukko vaiheita, jotka käymme läpi unen aikana. Aikuisilla se kehittyy viidessä vaiheessa, jos kyseessä on vauva he kulkevat vain 2. He käyvät läpi REM-vaiheen ja sitten syvän unen, jaksoissa 50 tai 60 minuuttia. Vauvoilla nukkumisjaksot vaihtelevat herätysaikojen kanssa, noudattaen omaa tapaansa nukkua ja herätä. Vanhempien tehtävänä on löytää sopiva ympäristö, jotta lapsi voi muodostaa oman unirytmin.
Mitä unihäiriöt ovat?
Me kutsumme unihäiriö normaaliin katsottuun unirytmin tai -syklin muutokseen. Näitä häiriöitä ovat narkolepsia, unettomuus, unihalvaus, primaarinen hypersomnia, parasomnia, apnea, yön kauhut. Yksi yleisimmistä lasten ja nuorten joukossa olisi yön kauhut.
Unettomuus on toinen yleisimmistä unihäiriöistä.
Painajaiset, unissakävely tai yön kauhut
Yökauhut ovat häiriö, jolla on sama alkuperä kuin unissakävelyllä. Sen on kuitenkin helpompi sekoittaa painajaisiin kuin itse kävelemiseen. Voidaan sanoa, että unikävelyllä on lievempi muoto kuin yön kauhuilla, henkilö näyttää olevan hereillä, mutta ei ole tietoinen. Yökauhuissa puhkeaa kriisejä, jossa henkilö voi potkia tai ravistaa väkivaltaisesti, he eivät myöskään ole tietoisia. Yleisin on, että kohtaukset tapahtuvat noin 3 tuntia nukahtamisen jälkeen. Silloin kriisi alkaa, joskus he nousevat sängystä, ravistelevat, jäykistyvät, itkevät ja huutavat. Täten näitä kriisejä pidetään usein väärinä painajaisina.
Kriisin aikana on mahdollista, että lapsellamme on silmät auki, vaikka nukkuisi
On välttämätöntä ottaa yhteyttä lastenlääkäriin seuraavissa tapauksissa:
- Jos kriisi kestää yli 30 minuuttia.
- Jos kouristelet voimalla, tai on jäykkyyttä tai hätkähdyksiä.
- Jos kohtaukset eivät vähene melatoniinin käytön yhteydessä.
- Jos aiheuttama ahdistus häiritsee päivittäistä toimintaa.
Mitä voimme odottaa yön terrorikriisistä ja miten meidän pitäisi selviytyä siitä?
Jos tämä häiriö vaikuttaa lapseen, meidän on odotettava, että kriisejä voi tapahtua usein. Kuten olemme jo kuvanneet, lapsemme voi jäykistää, itkeä, huutaa, voi jopa potkia tai ravistaa, kouristaa ... Siksi meidän pitäisi yrittää älä vahingoita itseäsi tekemällä tämän herättämättä häntä milloin tahansa. Meidän on muistettava, että seuraavana aamuna lapsemme ei muista mitään, joten meidän on pyrittävä olemaan pelottomampia kuin he, koska se ei todellakaan auta.