Äiti on intensiivinen ja upea kokemus. Se tekee heikkouksistasi vahvuuksia ja että ymmärrät, että jokainen päivä on uusi ja että se asettaa sinut haasteeseen, jota et odottanut. Sinusta kasvaa äiti, uusia rooleja hankitaan, mutta se pakottaa sinut muotoilemaan uudelleen monia asioita, joita et ollut edes ajatellut ennen äitiyttä.
Nämä ovat monia asioita, jotka todistavat meitä ConstanceHall. Jos et ole koskaan kuullut hänestä, kerromme sinulle, että sosiaalisten verkostojen profiiliensa ansiosta hän on saanut monet hänen sanoistaan viruksiksi. Hänen suosituksensa, joihin enemmän kuin neuvoja ovat "taisteluhuudot" Nainen, joka on äiti, nainen, joka taistelee lastensa kasvattamiseksi ja joka nauttii jokaisesta päivästä«Äidit tänään» -ohjelmassa haluamme kertoa teille hänestä. Olemme varmoja, että olet kiinnostunut.
Väite olla äiti ja nainen
Kun jonkun sanat leviävät kulovalkean tavoin, se johtuu siitä, että niissä on jokin kiistaa herättävä vivahde tai että Hän puhuu ääneen asioista, joista monet vaikenevat.Tässä tapauksessa Constance Hall saavutti sen seuraavan lauseen ansiosta: "Hyvä äiti ei tarkoita sitä, että vietät ikuisuuden siivoamaan."
Tällainen saa meidät hymyilemään, mutta se myös liikuttaa meissä jotakin. Tämän lauseen takana on kuitenkin kokonainen vetoomus naisille, jotka ennen kaikkea päättää priorisoida, huolehtia heidän henkilökohtaisesta kehityksestään ja johtaa lapsiaan käsin tällä kiehtovalla, mutta monimutkaisella päivittäisellä polulla.
Constance Hall on 32-vuotias ja asuu Australiassa. Sen kautta Facebook-profiili tulet näkemään Nuori nainen, joka ei epäröi näyttää vartaloaan, keisarinleikkausarvensa ja raskausarpensa.Hän ottaa vauvansa aina kaikkialle mukaansa ja nauttii sosiaalisesta elämästä ystävien ja sukulaisten kanssa, kävelyistä rannalla, aterioista, kokouksista…
Viestisi yhdistää Se resonoi tuhansien äitien kanssa, koska se rikkoo kaksi syvälle juurtunutta käsitystä: että hyvän äidin on tehtävä kaikki yksin ja lisäksi, että hänen on tehtävä se täydellisesti. Sen sijaan hän normalisoi kaaoksen, sotkuisen kodin, oikean kehon ja oikeuden jatkaa vapaa-aikaa, ystävyyssuhteita ja henkilökohtaisia kiinnostuksen kohteita.
Kirje, jonka hän jätti profiiliinsa, josta tuli yksi viraalisimmista äitiyttä käsittelevistä kirjeistä, Tiivistä näillä päälauseilla ja -ideoilla:
«Naiselle puistossa, katsellen puhelinta, sivuuttamatta lapsiaan. Sanon hei. Sen sijaan, että olisit jumissa teknologian kanssa, sinun pitäisi olla yhteydessä maailmaan, lapsiisi, eikä niihin äitiryhmiin, jotka keskustelevat vain sosiaalisen median kautta. Koska muista, sinun ei pitäisi välittää ollenkaan siitä, mitä tuo "pieni äitiryhmä" ajattelee.
Nainen, joka kasaa pinoja pesemättömiä astioita, tarttuu edelleen oveen ja menee kahviin kavereidensa kanssa. Tervehdin sinua. Hyvä äiti tai vaimo tai hyvä ihminen ei tarkoita sitä, että vietät ikuisuuden talosi siivoamiseen. Jos tulet liian pakkomielle sen kanssa, ystäväsi alkavat ansaita elantonsa, mutta ilman sinua.
Kuuntele minua jossakin muussa. Nainen, joka odottaa masennuslääkkeitä synnytyksen jälkeen. Tervehdin sinua. Tulet silti käsittelemään sitä, kun lapsesi kasvavat, älä sekoita masennusta taistelemattomuuteen, olet elämäsi kuningatar ja pystyt tekemään kaiken. Olet elämäsi parhaalla hetkellä, nauti siitä, mitä sinulla on käsivarsissasi.
Joskus sekoitamme vahvuuden ja heikkouden, mutta vahvuus on aina sisälläsi, ja joskus avun pyytäminen on yhtä yksinkertaista kuin uskallus. Muista, että Monet naiset käyvät läpi samaa kuin sinä, he eivät vain uskalla puhua siitä..
Naiselle, joka ei ole menettänyt painoaan synnytyksen jälkeenTervehdin sinua. Äitinä oleminen on uusi työ, joka vaatii huomiotasi 24 tuntia vuorokaudessa, mutta se on palkatonta eikä lopu vielä 20 vuoteen. Joten syö ihmeessä tuo kakku, jos haluat. Synnytyksen jälkeinen kehosi ei ole julkinen asia, joten unohda ihmisten siitä esittämät kommentit: ketään ei kiinnosta.
Tällä kirjeellä Hall lähettää suoran viestin: Et ole yhtään sen huonompi äiti, jos tarvitset lepoa, apua tai aikaa itsellesi.Etkä ole huonompi äiti, jos et sovi yhteiskunnan usein vaatimaan kodin täydellisyyden muottiin.
Henkilökohtaisen kasvumme merkitys
Saatamme olla samaa tai eri mieltä monista Constance Hallin lausumista ja julkaisemista sanoista.On selvää, että jokainen nainen kokee äitiyden ja lastenkasvatuksen omalla tavallaan, ja voi myös olla, että sinä olet yksi niistä, jotka jättävät astiansa puhtaiksi ja kotinsa siistiksi ja tapaavat myös ystäviään joka päivä ilman ongelmia.
Tämän ympäri maailmaa levinneen viraalikirjeen ydin on kuitenkin paljon enemmän kuin tuo vivahde; se on paljon enemmän kuin äitiyden yhdistäminen kodin orjuuteen ja lasten hoitamiseen. Siksi on tärkeää ottaa huomioon nämä näkökohdat ja uudelleenarvioimaan prioriteettejamme.
Äitinä oleminen ei poista identiteettiäsi naisena, kumppanina, ystävänä, ammattilaisena, tyttärenä tai sisarena. Jokainen näistä rooleista on osa identiteettiäsi ja Se tarvitsee tilaa kehittyäkseenKun yksi ainoa puoli ottaa vallan kaikessa, ilmaantuu uupumus, orjuuden tunne ja usein syyllisyys.
Äitiyden integrointi elämään tarkoittaa sitä, että annat itsellesi luvan jatkaa kasvamista, opiskelua, työskentelyä tai uusista projekteista unelmointia. Monien naisten kokemuksesta, Kyse ei ole valinnasta lasten ja itsensä välillä.vaan pikemminkin oppia lisäämään ja pyytämään tukea, jotta tuo lisääminen olisi mahdollista.
Sosiaalisen ympyrämme merkitys
Olitpa sitten yksinhuoltaja tai kumppani, sinulla on ihmisiä, jotka tukevat, rakastavat ja ymmärtävät sinua. Tähän piiriin voi kuulua perhe, ystävät, muut äidit naapurustossa, vanhemmuusryhmät tai jopa verkkoyhteisöt, joissa Voit jakaa epäilyksesi tuntematta oloasi tuomituksi..
Muista, että myös kumppanisi kokee vanhemmuutta kanssasi joka päivä.Joten älä epäröi ottaa häntä mukaan kaikkeen, anna hänen auttaa sinua ja nauti vapaa-ajastanne yhdessä. Hoito- ja kotitöiden jakaminen ei ole "auttamista", vaan yhteisvastuuta, ja se helpottaa huomattavasti äidin henkistä taakkaa.
- Tiedätkö mitä Äitinä oleminen pakottaa ottamaan uusia vastuitaMutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi katkaista siteesi vanhaan elämääsi yhdessä yössä. Ystäväsi ovat edelleen olemassa, kuten myös työtoverisi.
- On tärkeää välttää yksin kotona olemista koko päivää. Monet naiset kokevat tämän ensimmäisten kuukausien aikana: kumppanit palaavat töihin, ja me käytämme paljon aikaa lastenhoitoon, jolloin vaivumme rutiineihin ja usein jopa etenevään surun tai avuttomuuden tilaan.
- Vältä sitä, käy kävelyllä, ota aurinkoa, liity vauvojen uintikursseille, varhaiseen stimulaatioon tai jopa joogaan. Ensimmäisten kuukausien tai vuosien aikana on monia aktiviteetteja, joita voit tehdä lastesi kanssa. ja ne antavat sinulle myös mahdollisuuden tavata muita äitejä.
- Jos olet yksinhuoltajaäiti, tukiverkostosi on entistäkin tärkeämpi. Et ole yhtään vähemmän vastuussa pyytäessäsi jotakuta hoitamaan lastasi muutaman tunnin. mennä lääkäriin, töihin tai vain levätä.
Myös ympäristön on muututtava. On ratkaisevan tärkeää, että lopetamme sellaisten äitien tuomitsemisen, jotka menevät ulos syömään, jotka lähtevät viikonlopuksi pois ystävien kanssa tai jotka jakavat kuvan nauttien itsestään ilman lapsiaan. Sosiaalisesta elämästä huolehtiminen ei tee sinusta huonoa äitiäSe tekee sinusta tasapainoisemman ja onnellisemman ihmisen.
Äiti on oppiminen olemaan vahvempi ja vapaampi joka päivä
Se saattaa tuntua paradoksaaliselta: olla äiti ja olla vapaa? Ehdottomasti. Pohdi hetki näitä ajatuksia ja sitä, miten... Äitiys voi olla myös voimaantumisen prosessi..
- Lapsen kasvattaminen opettaa sinulle uskomattomia asioita päivittäin, huomaat kaikki vahvuutesi, kekseliäisyytesi osallistua, neuvotella, häiritä, hoitaa, valvoa, opettaa ja pitää hauskaa ...
- Kävelet käsi kädessä poikasi kanssa samalla kun edet naisenaTämä pätee sekä parisuhteeseesi kumppaniisi että uraasi. Monet äidit löytävät uusia kykyjä tai tekevät uranvaihdoksia tänä aikana oppimansa ansiosta.
- Päivittäinen kokemus opettaa sinulle, mitä polkuja kannattaa kulkea ja mitä välttää. Kaikki on viisautta, jonka rakennat itse, ja tämä, tietäen prioriteettisi ja ansaitsemasi, tarjoaa epäilemättä enemmän henkilökohtaista vapautta, enemmän tyydytystä.
- Iloinen ja tyytyväinen ihminen pystyy tarjoamaan itsestään parhaan muilleJa siksi kaikki tämä hyödyttää lapsiasi, heidän kasvuaan ja kypsymistään.
- Vapaus on myös oppia asettamaan rajoja: perheelle, joka antaa mielipiteensä tietämättä todellisuuttasi, kumppanille, joka ei jaa vastuita, työlle, joka ei kunnioita työ- ja yksityiselämän tasapainoa, tai syyllisyydelle, joka yrittää ottaa vallan joka kerta, kun ajattelet itseäsi.
Et ole orja: äitiys, henkinen kuormitus ja uupumus
Monet äidit kertovat rakastavansa lapsiaan syvästi, mutta samalla He tuntevat olevansa loukussa väsyttävässä rutiinissaEi ole kyse siitä, etteivätkö he rakastaisi vauvojaan, vaan siitä, että he kokevat äitiyden loputtomana päivänä ilman taukoja tai tunnustusta.
Henkinen kuormitus viittaa kaikki mitä järjestät ja ajattelet hiljaisuudessaLääkärikäynnit, rokotukset, kaupassa käyminen, ateriat, vaatteet, syntymäpäivät, kouluaikataulut, harrastukset sekä lasten ja perheen emotionaalinen hallinta. Tämä taakka lankeaa useimmissa tapauksissa äidin harteille.
Kun myös kumppani irrottautuu lastenhoidosta tai pitää sitä satunnaisena "apuna", tilanne voi tukahduttaa. Lauseet, kuten "Minä työskentelen kodin ulkopuolella, sinä pysyt kotona" tai "päivähoito on ihmisille, jotka eivät voi olla lastensa kanssa", ovat esimerkkejä siitä, miten On ihan oikeutettua, että kaikki taakka langea yhden ihmisen harteille..
Ylivoimaisuuden, ärtymyksen, kärsivällisyyden menettämisen tai oman hetken haaveilun tunteminen ei tee sinusta itsekästä. Ne ovat merkkejä siitä, että tarvitset todellista lepoa ja tehokasta tukeaKyse ei ole vain pillereistä tai nopeista masennusdiagnooseista, kun todellisuudessa kyse on syvästä uupumuksesta.
Synnytyksen jälkeinen masennus, uupumus ja avun pyytäminen
Constance Hallin kirjeessä mainitaan myös naiset, jotka odottavat masennuslääkkeitä synnytyksen jälkeenOn tärkeää erottaa nämä toisistaan: synnytyksen jälkeinen masennus on vakava tosiasia, joka vaatii ammatillista tukea, mutta kaikki väsymys tai suru ei ole masennusta.
Monet lääkärit ja asiantuntijat huomauttavat, että joskus se, mikä on olemassa, on Äärimmäinen uupumus levon, tuen ja henkilökohtaisen ajan puutteesta johtuenKun äiti ei nuku hyvin viikkoihin, hoitaa useita lapsia yksin, toipuu synnytyksestä ja pyörittää myös kotitaloutta, hänen kehonsa lopulta sanoo "riittää".
Avun pyytäminen ei ole heikkouden merkki. Päinvastoin, Sen myöntäminen, ettet pysty kaikkeen, on voiman osoitusTähän sisältyy keskustelu kumppanisi kanssa tehtävien uudelleenneuvottelusta, perheesi kanssa heidän mukaan saamisestaan, muiden äitien kanssa strategioiden jakamisesta tai ammattilaisen kanssa, jos sinusta tuntuu, että mielenterveytesi on heikkenemässä.
Jos ympärilläsi olevat vähättelevät epämukavuuttasi tai leimaavat kaiken "masennukseksi" tutkimatta muita syitä, saatat tuntea olosi väärinymmärretyksi. Siksi on tärkeää, että itse arvioi todelliset levon ja itsenäisyyden tarpeesi ja puolustaa niitä lujasti.
Äidin ruumis ei ole julkinen asia
Toinen viraalikirjeen voimakkaimmista kohdista on puolustaminen naisen keho synnytyksen jälkeenVenytysarvet, vatsarasva, ylimääräinen paino tai arvet ovat usein kommenttien, vitsien tai kritiikin kohteena.
Yhteiskunta lähettää ristiriitaisen viestin: sinun odotetaan toipuvan nopeasti, olevan käytettävissä kaikkeen, huolehtivan vauvastasi päivin ja öin ja myös... Saat vanhan vartalosi takaisin ennätysajassaTämä esteettinen paine lisää olemassa olevaa emotionaalista taakkaa.
Kehosi on hedelmöittänyt, synnyttänyt ja ravinnut elämän. Muutos on normaalia. Sinun ei ole pakko peitellä tai perustella ulkonäköäsiSinun ei myöskään pitäisi altistaa itseäsi äärimmäisille dieeteille tai mahdottomille rutiineille kasvattaessasi lapsia. Jos haluat parantaa terveyttäsi tai liikkua, tee se itsesi vuoksi, älä muiden ihmisten tuomion vuoksi.
Kuten Hall muistelee, Kehosi ei ole julkinen asiaArvosi äitinä, naisena tai ihmisenä ei riipu siitä, mitä vaaka näyttää tai miltä vatsasi näyttää valokuvassa.
Yksinhuoltajaäitinä oleminen ei ole orjuutta
Monissa kodeissa isähahmo on poissa, olipa kyseessä sitten fyysinen, emotionaalinen tai taloudellinen tilanne. Tästä huolimatta Yhteiskunta usein syyttää yksinhuoltajaäitejä.kyseenalaistamalla heidän päätöksiään, sosiaalista elämäänsä tai kykyään kasvattaa lapsia yksin.
Vaikka yksinhuoltajaisiä ylistetään ja ylistetään sankareina, samassa tilanteessa olevia naisia tuomitaan ankarammin. Kommentit, meemit ja vitsit vahvistavat ajatusta siitä, että "Jos hän on yksinhuoltajaäiti, hänen on täytynyt tehdä jotain väärin.", mikä tekee isän vastuun puutteesta näkymättömän.
Lisäksi, kun yksinhuoltajaäiti menee ulos, pukeutuu hienosti tai jakaa kuvan itsestään nauttimassa, monet olettavat hänen laiminlyövän lapsiaan. Harvoin otetaan huomioon kyseisen naisen oikeutta... rakentaakseen uudelleen, levätäkseen, lähteäkseen ulos ja jatkaakseen henkilökohtaisen ja ammatillisen elämänsä kehittämistä.
Yksinhuoltajaäitinä oleminen ei tarkoita unelmista luopumista tai syyllisyyden kahlehdittuna elämistä. Jokaisella on oikeus valita. Kuinka monta lasta hankkia, kenen kanssa ja millä ehdoillasekä rakentaa elämänsä uudelleen, jos suhde hajoaa tai siitä tulee haitallinen.
Oikeus omaan elämään lasten lisäksi
Äitiyden ei pitäisi olla vankila. Se on tärkeä osa identiteettiäsi, mutta ei ainoa. Sinulla on oikeus opiskella, tehdä töitä, rakastua, matkustaa, lukea, urheilla tai yksinkertaisesti olla tekemättä mitään muutaman tunnin ajan..
Tuo oikeus säilyy, vaikka olisit yksinhuoltajaäiti, vaikka lapsesi olisivat pieniä tai vaikka ympärilläsi olisi ihmisiä, jotka eivät ymmärrä. Ajan ja yksilöllisyyden takaisin ottaminen ei tarkoita lasten rakastamisen vähentämistä; se tarkoittaa rakastaa sinua myös.
Kun äiti tuntee olonsa vapaaksi hengittämään, pyytämään apua ja tekemään omia päätöksiään, hän lähettää lapsilleen voimakkaan viestin: Rakkautta ei pidä sekoittaa ehdottomaan uhrautumiseenHän myös opettaa heitä esimerkillään kunnioittamaan omia rajojaan ja rakentamaan terveempiä ihmissuhteita.
Vapaana pakotetusta syyllisyydestä voit vähitellen luoda tietoisempi äitiys, enemmän sinun, jossa äitiys ei tee sinusta orjaa, vaan naisen, joka valitsee, tekee virheitä, oppii ja jatkaa eteenpäin arvokkaasti.
Älä epäröi, sinulla on myös periaatteesi ja arvosi, omat vaatimuksesi, kuten Constance Hall. Tee heistä lippusi ja Koe äitiys ja kasvata lapsesi omalla tavallasi.Huolehtii sinusta joka päivä, puolustaa oikeuttasi lepoon, nautintoon ja henkilökohtaiseen kasvuun ilman, että kukaan voi kutsua sinua huonoksi äidiksi.