Nukkuiko lapsesi hyvin ja hänen oli yhtäkkiä vaikea nukahtaa tai heräsikö hän keskellä yötä kiihtyneenä ja itkien? Se on tilanne, joka voi aiheuttaa paljon turhautumista vanhemmissa ja jolla on usein selityksensä unen regressioita.
Unen regressio aiheuttaa uupumusta sekä vauvoissa että heidän vanhemmissaan. Se on kuitenkin lohdullista tietää ne ovat väliaikaisia ja että normaalisti varovaisen ajan jälkeen, joka voi kestää kahdesta kuuteen viikkoa, heidän unirytminsä palautuvat normaaliksi. Mitä näiden viikkojen aikana tapahtuu ja miksi? Mikä on unen regression alkuperä? Tänään selvitämme kaikki epäilyksesi.
Mitä unen regressiot ovat?
Unen regressio on ajanjakso, jolloin ennen helposti nukahtanut ja sikeästi nukkunut vauva alkaa nukahtaa tai herää helposti yöllä. Ajanjakso, jolloin he kokevat a unirytmien regressio jo hankittu.
Tämä aika on yleensä lyhyt, vaikka saattaakin olla kestää jopa kuusi viikkoa joissakin tapauksissa. Ja kaikki regressiot eivät ole samoja, vaikka ne reagoivatkin, yleensä tiettyihin kaavoihin, kuten selitämme alla.
Mikä aiheuttaa heille?
Unen regressiot yhdistetään yleensä ns kehityksen virstanpylväitä. Ja mitkä ovat kehityksen virstanpylväät? Nämä ovat hetkiä, jolloin vauvat ja lapset oppivat uusia taitoja, kuten alkavat kääntyä, istua, kävellä tai puhua.
Yksi yleisimmistä unen regressioista on 4 kuukautta. Heidän biologinen unirytminsä muuttuu ja ennen hyvin nukkuneilla vauvoilla alkaa olla vaikeuksia nukahtaa tai heräillä jatkuvasti, mikä aiheuttaa heille jonkin verran ärtyneisyyttä. Tämä, toisin kuin muut, jotka kestävät tuskin pari viikkoa, voi kestää jopa kuuteen asti.
Aikooko lapsesi käydä läpi tämän regression? Sinun ei tarvitse. Eikä tämän läpikäyminen tarkoita, että sinun täytyy käydä läpi muita myöhemmin. Ja vaikka neljän kuukauden kuukausi on yleisin, on muitakin suosittuja regressioita 6 viikon, 8, 12 kuukauden, 18 kuukauden ja 2 vuoden iässä.
Miten ne vaikuttavat sinuun?
Mitkä ovat unen regression oireet? Miten voit tunnistaa ne? On erilaisia oireitaniin sanotusti, jotka usein yhdistyvät unen regressioina. Yleisimmät ovat seuraavat:
- vaikeuksia nukahtaa. On tavallista, että näissä regressioissa lasten on vaikeampi nukahtaa sekä yöllä että päiväunien aikana.
- Yöherätykset: Olitko tottunut nukkumaan yöt ja heräätkö nyt useita? Se on toinen oire regressiosta.
- Ärsytys ja itku. Lepäämättä jättäminen tekee meistä kiukkuisia, sekä lapsista että aikuisista. Siksi on yleistä, että hän ei halua mennä nukkumaan, hän itkee öisin...
- Ruokahalun muutokset: Levon puutteen vuoksi ruokahalusi voi muuttua ja olla enemmän tai vähemmän.
kuinka voimme auttaa sinua?
Miten voimme auttaa vanhempia tekemään näistä ajanjaksoista mahdollisimman siedettävän? Vaikka ne on ohitettava, kuten sanotaan, emmekä voi tehdä niiden välttämiseksi, jos voimme auttaa lievittämään niitä jotenkin tai ainakin yritä noudattaa seuraavia vinkkejä:
- Luo unirutiini: On tärkeää, että vauvoilla ja lapsilla on a unen rutiini, että he menevät nukkumaan joka päivä samaan aikaan ja etteivät he kärsi suuria muutoksia lepotunneissaan.
- Anna hänelle kylpy ennen nukkumaanmenoa. Lämmin kylpy rentouttaa vauvoja paljon ja valmistaa heidät nukkumaan. He päätyvät yhdistämään, että kylvyn jälkeen on aika nukkua.
- Lue heille tai soita musiikkia. Jaa hetki heidän kanssaan ennen nukkumaanmenoa joko lukemalla heille tarina tai laulamalla kehtolauluja tai lauluja, jotka auttavat heitä rentoutumaan. Se on aina loistava strategia saada heidät rentoutumaan.
Tiesitkö unen regressioista? Ilman monimutkaisia ajanjaksoja, mutta ei mitään, johon ei olisi ratkaisua.