18 kuukauden iästä alkaen lapset mukauttavat jo ruokavaliotaan vanhusten ruokavalioon. ei tarvitse pysähtyä esitellä uusia ruokia makuja ja tekstuureja, jotka voidaan mukauttaa ikänsä mukaan. kommentoimme mitä 18 kuukauden ikäiset vauvat syövät noudattaa oikeaa ruokavaliota unohtamatta aiemmin noudatettuja ruokia.
18 kuukauden ikäiset lapset he voivat silti jatkaa rintamaidon juomista, mistä he eivät voi luopua, jos äiti sallii sen. Toisaalta heidän vatsansa ovat pienet, ja heidän sopeuttaminen paljon täydellisempään ruokavalioon ei vastaa saman määrän ottamista vanhemman ihmisen kanssa. On tärkeää luoda erityinen rutiini, johon ei tule käyttää makeisia, maustettua maitoa, virvoitusjuomia tai mehuja mehujen kanssa.
18 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalio
Lapsi alkaa ottamaan enemmän itsenäisyyttä. varmasti jo ovat alkaneet syödä omin käsin ja käyttää ruokailuvälineitä. Sinun täytyy antaa hänen omaan tahtiinsa, käsitellä ruokailuvälineitä taitavasti ja käyttää mukautettuja laseja. Voit seurata hetkeä korjataksesi sen, mutta ilman moittimista, koska sinun on tehtävä oma aloite. Se on erittäin hyvä projekti syödä erilaisia ruokia ja jakaa niitä pöydän ympärille, jotta voit päättää mitä välipalaa ja kokeilla sen makuja ja tekstuureja.
Vauva tai lapsi tässä iässä voi kestää käytännössä kaiken. Kaikki ruoat voidaan sietää ja soveltaa heidän ruokavalioonsa, ja ne alkavat syödä kuten muu perhe. Nyt on aika jättää muussatut ruoat alas ja mennä jotka sisältävät puolikiinteitä ja kiinteitä aineita. Hän alkaa pureskella, sylkeä ja niellä ruokaa.
Kuinka tehdä ruokavalio ja jakaa ruokaa
Kuten olemme arvioineet, 18 kuukauden ikäiset vauvat syövät käytännössä kaiken, mukaan lukien sama ruokavalio kuin muulla perheellä. Voit kuitenkin seurata ja arvioida parhaita ruokia, joita voit seurata ruokavaliossasi.
Lastenlääkärit suosittelevat ottamista proteiinit (liha ja kala) sekä kasvikset ja jotkut hiilihydraatit. Tämä on pääasiassa lounaaksi ja illalliseksi, jolloin maitotuotteet ja hedelmät jäävät aamiaiseksi ja välipaloiksi.
- Se tarjoaa esimerkiksi jopa kaksi tai kolme kertaa viikossa kalaa ja kasviksia tai hiilihydraatteja, kuten riisiä, pastaa, perunoita...
- vielä kaksi kertaa viikossa tarjoa palkokasveja lihan kanssa aterioita varten.
- Illallisilla se toistetaan lihaa tai kalaa, vaikka se hyväksyy myös muun tyyppiset proteiinia kuin muna tortillojen tai munakokkelia.
- Välipaloissa voit tarjota hedelmiä, luontaiset mehut, juustot, pienet voileivät tai Yorkin kinkkuviipaleet, kalkkuna.
Mitä maidolle tapahtuu?
Maito on pääruoka lapsen ruokavaliossa sen kasvun aikana. 18 kuukauden iässä hän jatkaa maidon juomista, tässä tapauksessa hän voi nyt ottaa käyttöön normaalin maidon. Jos juot edelleen rintamaitoa, ei ole ongelmaa täydentää sitä ruokavaliossasi, se on jotain poikkeuksellista. Lapsen on otettava puoli litraa maitoa päivässä, Jos rintamaitoa ei ole tarpeeksi, voit täydentää sen lehmänmaidolla.
Maito on erittäin täysravinto, koska se sisältää kalsiumia ja D-vitamiinia, välttämätön vahvoille luille. On tärkeää, että juomasi maito on täysmaitoa, mutta jos lapsella on ylipaino- tai lihavuusongelmia, hän voi juoda rasvatonta maitoa, kunhan lastenlääkäri määrää sitä. 2-vuotiaat lapset voivat jo juoda rasvatonta maitoa.
Jos lapsesi ei siedä lehmänmaitoa, voit ottaa soijamaito, kunhan se on rikastettu kalsiumilla ja D-vitamiinilla. Voit ottaa muita vaihtoehtoja, kuten kookos-, riisiä-, kaura- tai mantelimaitoa. On suositeltavaa, että ne eivät sisällä sokereita.
On parempi, että pullot lakkaavat ottamasta niitä ja menevät lasien asettaminen kupeille. Tämä menetelmä voidaan toteuttaa pikkuhiljaa, pullot on vaihdettava ruokailun yhteydessä, jotta ne juovat lasiin. Aamiaisen voi ottaa isoihin, kätesi kokoisiin kuppeihin.